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月经不调的5条建议_广州哪些医院看妇科好

发布日期:2021-05-24

月经不调的5条建议:
  一、要注意饮食
 
  月经不调患者在月经期要注意补充营养,饮食要以清淡、易消化食物为主,少吃生冷、辛辣刺激的食物,多吃水果蔬菜。
 
  二、要避免性生活
 
  经期女性抵抗力下降,此时进行性生活很容易会将细菌带入生殖器中,引发生殖器官炎症,严重时甚至会造成不孕,因此女性在经期一定要禁止性生活。
 
  三、要注意调节情志
 
  情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。
 
  四、要注意劳逸结合
 
  在经期可以进行适量的运动,有助促进血液循环,减轻腰背疼痛和腹部不适,但要避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间,作息有度。
 
  五、要从根本调理
 
  月经不调可以在医生指导下用药,从根本上均衡体内激素水平,从而改善月经不调。

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