广州百信医院LOGO

百信 > 内分泌不调 >

四种行为易加重经前期综合征,女性朋友要警惕

发布日期:2021-04-24

四种行为容易加重经前期综合征
 
  1.与男友吵架
 
  经前期的MM们比起与关系亲密的朋友或同事的吵架,与自己的另一半吵架时则更容易具有攻击性。双方不但不忍让反而变本加厉,最后搞得自己非常烦躁,但是吵架之后却又开始因自己一时冲动后悔不已,最后很容易导致自己心情一跌千丈难以恢复。为了避免让自己烦躁和后悔,应该注意尽量不要与男友发生冲突,所以防患于未然很重要。
 
  2.加班到很晚
 
  工作时总想着“这个任务一定要完成”而去加班等等,这种过于努力的做法也是经前期的大忌。这种做法不仅会积攒压力,而且加班过晚也会打乱生活节奏,自己身心都会受到不好的影响。所以尽量不要加班熬夜,大胆将工作拿到大清早来做,调整好生理时钟,进而提高我们的战斗力吧!
 
  3.不吃早餐
 
  如果不吃早餐,我们在吃午饭之前就会因饥肠辘辘而变得心情烦躁,也不会有很好的睡眠质量,同时也会影响我们的体质和心情。另外,平衡饮食获取营养的一日三餐中最重要的一顿便是早餐,若是不吃早餐就大错特错了。实在太忙的话至少要喝杯酸奶或者热牛奶填一下肚子,不要让胃受委屈哦!
 
  4.穿高跟鞋到处走
 
  MM都知道,穿高跟鞋走路姿势不正确的话会造成骨盆歪曲。骨盆歪曲会导致骨盆周围的血液循环不畅,这样就容易造成卵巢功能下降,以及荷尔蒙的紊乱。经前期综合征症状严重的MM不妨试着减少穿高跟鞋的频率,或者试着改善自己的走路姿势,这样会有一定的改善效果。

网络预约挂号 咨询电话
热点问题关注